「男性向けのパーソナルジムはどこかな？」
「広島にたくさんありすぎて選べない、、」
マッスルこんな悩みや疑問を解決します
広島県には数えきれないほどのパーソナルジムがありますが、「メンズ・男性向け」「バルクアップ向け」でまとめているメディアが無いので、探すのが大変ですよね？
そこで男のパーソナルジムでは、広島県にあるメンズ・男性向けパーソナルジムだけに絞って7つご紹介をしていきます。
広島ならBEYONDジム
BEYONDジム 広島店の料金や営業時間
| 体験料 | カウンセリング無料 体験料11,000円→初回限定で無料 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 → 無料 |
| 料金 | 【短期集中コース】 2ヶ月/16回 ：281,600円 3ヶ月/24回 ：422,400円 4ヶ月/32回 ：528,000円 【回数券コース】 10回：96,000円 20回：176,000円 30回：247,500円 |
| 住所 | 〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町１０−１８ 八丁堀栗村ビル 3階 |
|---|---|
| アクセス | 広島白島線八丁堀駅から徒歩1分 アストラムライン本通駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
広島の男性向けパーソナルジムを選ぶ時のポイント
広島県のメンズ・男性向けパーソナルジムをさっそく紹介したいところですが、先に失敗しない選び方を解説していきます。結論パーソナルジムを選ぶ時は以下のポイントが大事ですよ。
- 目的に合ったパーソナルジムなのか
- トレーナーの質は高いのか
- 自宅や駅からのアクセスが良いのか
- 口コミ・評判はいいのか
上記のようにいくつかの大事なポイントがあるのですが、その中でも「目的に合ったパーソナルジムなのか」が一番重要です！
例えば2,3ヶ月で減量したい男性の方がいるとしましょう。そんな方が料金の安さに惹かれてしまい短期間では減量出来ないパーソナルジムに通ってしまうと、どうなるでしょうか？
ストレスでやめてしまいそうですね、、
マッスル料金の安さに惹かれてしまった典型例です
もし2,3ヶ月という短期間で減量したいのであれば料金はそれなりにするものの短期集中型パーソナルジムに通うべきなんですよ。以下の画像を参考にあなたに合ったパーソナルジムを探してみましょう。
| タイプ | こんな人におすすめ | 料金 |
|---|---|---|
| 短期集中 | 短期間で痩せたい | 総額20万円前後 |
| 運動習慣 | 運動不足を解消したい | 月額1～3万円 |
| 健康特化 | 体の不調改善をしたい | 月額3万円前後 |
| タイプ | こんな人におすすめ | 料金 |
|---|---|---|
| 短期集中 | 短期間で痩せたい | 総額20万円前後 |
| 運動習慣 | 運動不足を解消したい | 月額1～3万円 |
| 健康特化 | 体の不調改善をしたい | 月額3万円前後 |
広島のメンズ・男性向けパーソナルジム7選
広島県にあるメンズ・男性向けパーソナルジムを7つご紹介していますが、すべて見るのは大変かと思います。そこで特徴別に分けているので以下の画像や表を参考に気になるパーソナルジムをご覧ください。
①BEYONDジム 広島店：たったの2ヶ月でボディメイク
＼ BEYONDジムの特徴 ／
ビヨンドジム 広島店は、八丁堀駅から徒歩1分で通える一番おすすめなパーソナルジムです。
すべてのサービスが最高品質のジムですが特にレベルの高いトレーナー陣が勢ぞろいしており、基本的にボディコンテスト出場経験のある実力派トレーナーを採用しています。そんな方からマンツーマンでトレーニング指導をしてくれるので最短で効果を実感出来るでしょう。
また無理な糖質制限やカロリー制限は一切行いません。ある程度糖質を摂取しながら短期間で理想のカラダを手に入れることが出来ますよ！
マッスル短期間でボディメイクをしたい方におすすめだ
BEYONDジムが多くの有名人に選ばれる理由
BEYONDジム 広島店は広島県全体の中でもトップレベルの高評価数を誇っており、その人気ぶりから日本全国で130店舗以上展開。1回あたりの料金が8,250円～17,600円と少々高めですが、費用対効果は超抜群です。
広々とした清潔感のある空間でのトレーニングですのでモチベーションが上がりますし、「ウェアやタオルの貸し出し・シャワー」などのサービスも充実しているパーソナルジムですよ。
BEYONDジム 広島店の口コミ・評判
入会1ヶ月で体重が2kg落ちて、体つきも変わりビックリ。 ダイエットやバルクアップなど、目的に合わせて対応してもらえるので、入会して損は無いと思います。
引用：Googleマップ「BEYOND 広島店」
ダイエット目的で入会しました。食事を見てもらって筋トレでも追い込んでもらって一ヶ月で体重が3kg落ちました。残りの半年以上も頑張れそうです。
引用：Googleマップ「BEYOND 広島店」
姿勢や体質改善のため入会です。今のところ順調です！ シャワー室含めてレイアウトの清潔感があるところがお気に入りです。
引用：Googleマップ「BEYOND 広島店」
会社近くという事もあり、会社終わりに通うのがとても便利です。運動習慣が全くない私でもトレーナーさんが親しみやすく楽しく運動できてます！
引用：Googleマップ「BEYOND 広島店」
もっと口コミが知りたい方は、こちらの▶︎BEYONDジムの口コミ・評判をご覧ください。
BEYONDジムの料金プランや評価グラフ
| 体験料 | カウンセリング無料 体験料11,000円→初回限定で無料 |
|---|---|
| 入会金 | 55,000円 → 無料 |
| 料金 | 【短期集中コース】 2ヶ月/16回 ：281,600円 3ヶ月/24回 ：422,400円 4ヶ月/32回 ：528,000円 【回数券コース】 10回：96,000円 20回：176,000円 30回：247,500円 |
| 分割払い | 最高24回払い 月々4,800円〜から通える |
| 決済方法 | クレジットカード、金やデビットカード、PayPay等のQRコード決済 |
BEYONDジムのメリットデメリット
- 糖質摂取が出来るのでストレスが少ない
- 2,3ヶ月という短期間で痩せられる
- 分割払いなら月々4,800円～で通える
- パーソナルトレーナーを選べない
- 全額返金保証がない
BEYONDジム 広島店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町１０−１８ 八丁堀栗村ビル 3階 |
|---|---|
| アクセス | 広島白島線八丁堀駅から徒歩1分 アストラムライン本通駅から徒歩10分 |
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 年中無休 |
＼ 糖質を摂取しながら2ヶ月で体が引き締まる ／
②The Exercise Coach 広島店：月額17,600円～のAIジム
＼ The Exercise Coachの特徴 ／
エクササイズコーチ 広島店は、本通駅から徒歩2分で通えるパーソナルジムです。
日本全国でも珍しいAIを活用したパーソナルトレーニングを導入しており、人工知能がトレーニングの負荷を管理してくれるので初心者の方でも楽しく通うことが可能。
最先端のパーソナルジムなのにもかかわらず月額17,600円～という業界でもかなり安い料金プランを提供しています。この価格でウェア等の貸し出しや簡単な食事アドバイスもしてくれるので、コスパはかなり優れていますよ！
AIパーソナルジムが月額17,600円～で通えるんだね
通っている方のビフォーアフター
月額制のパーソナルジムですのでまとまったお金を用意する必要がありません。しかも1回のトレーニング時間が20分ですので普段忙しい方でも仕事帰りにサクッと通うことが出来ますよ。
The Exercise Coach 広島店の口コミ・評判
エクササイズコーチに通い始めて4か月目になりますが、10kgの減量に成功しました。 職場の制服もお腹まわりが苦しくてアジャスターをつけていましたが、一番内側のホックにしても手が入る隙間があります。
引用：Googleマップ「エクササイズコーチ広島店」
実際、8ヶ月で体重8キロ、体脂肪8%近く落とすことができました。 トレーナーの方々は皆さん話しやすく楽しいです！
引用：Googleマップ「エクササイズコーチ広島店」
運動自体は30分弱で終わるので合間の時間でも行けます。 しかも服や靴を貸し出してくれるのが良いです。 予約も取りやすく、価格もお手頃だと思います。
引用：Googleマップ「エクササイズコーチ広島店」
筋トレ初心者です。食事指導と筋力トレーニングがセットで自分に合った指導をしてもらえるし、時間も30分程度、トレーニングウェア、シューズも貸出しされているので、手ぶらで行けるので助かります。
引用：Googleマップ「エクササイズコーチ広島店」
The Exercise Coachの入会金や料金プラン
| 体験料 | 90分の無料体験 |
|---|---|
| 入会金 | 19,800円 一部の店舗で0円になる |
| 料金 | 月2回プラン：17,600円 月4回プラン：25,080円 月8回プラン：31,680円 |
| 分割払い | ー |
| 決済方法 | クレジットカード決済もしくは口座引き落とし |
The Exercise Coachのメリットデメリット
- 月額17,600円～なので続けやすい
- AIが負荷を管理してくれるので安心
- 1回20分なのでサクッと通える
- 本格的なボディメイクが出来ない
- シャワー室がない
The Exercise Coach 広島店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒730-0031 広島県広島市中区紙屋町２丁目２−２ 紙屋町ビル 4階 |
|---|---|
| アクセス | 本通駅 徒歩2分 / 広島電鉄紙屋町東駅・西駅 徒歩2分 広島バスセンター 徒歩3分 |
| 営業時間 | 平日 12:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～19:00（最終受付18:30） |
| 定休日 | ー |
＼ 月額17,600円～のAIパーソナルジム ／
③NEXT BODY 広島に3店舗：二人三脚でダイエット
＼ NEXT BODYの特徴 ／
ネクストボディは、広島県に3店舗展開されているパーソナルジムです。
とにかく「お客様との二人三脚のボディメイク」を徹底しており、多くの方をダイエットに導いた経験豊富のトレーナーがあなたのダイエットに最適なトレーニングや食事指導、メンタルサポートなどを提供してくれます。
2週間のトライアルコース（29,800円）が用意されているのでお試し感覚で通うことが可能。バルクアップというよりダイエットに強いので短期間で体を引き締めたい男性の方におすすめですよ。
マッスルダイエットに強いパーソナルジムだ
NEXT BODYの口コミ・評判
アドバイスを元に食事制限とトレーニングに通い2週間で4キロ、3ヶ月で11.9キロ痩せることができました。初めてのトレーニングで緊張していましたが楽しく、いつもあっという間に時間が経ってしまいます！
引用：Googleマップ「NEXT BODY 並木通り店」
高校卒業以来、運動したり鍛えたりなどしたことがない私にも、無理のないペースでトレーニングを進めてくださるので楽しく通えました。
引用：Googleマップ「NEXT BODY 並木通り店」
2週間でマイナス3.7キロ、その後4ヶ月でマイナス17.9キロ達成しました。体も心も軽くなって毎日が楽しいです。本当に痩せて嬉しいです。
引用：Googleマップ「NEXT BODY 広島LECT店」
服のサイズが合わなくなった事でダイエットを決心しました。 通いはじめて1ヶ月で-4.8kg減量！ 毎回のトレーニングも楽しく取り組めるのも明るいトレーナーさんのおかげです。
引用：Googleマップ「NEXT BODY ゆめタウン廿日市店」
NEXT BODYの入会金や料金プラン
| 体験料 | 2週間トライアルコース：29,800円 |
|---|---|
| 入会金 | 無料 |
| 料金 | 【シェイプアップコース】 16回/2ヶ月174,240円 24回/3ヶ月255,552円 32回/4ヶ月332,992円 |
| 分割払い | 最大36分割 |
| 決済方法 | クレジットカード |
NEXT BODYのメリットデメリット
- 専属トレーナーが最後までサポート
- 太りにくい体質が手に入る
- 2週間のトライアルコースを用意
無し
NEXT BODYの営業時間やアクセス
| 店舗 | NEXT BODY 広島並木通り本店 NEXT BODY 広島LECT店 NEXT BODY ゆめタウン廿日市店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10：00 〜 22：00 ※店舗によって異なる |
| 定休日 | GW・お盆・年末年始 |
＼ 二人三脚でダイエット ／
④24/7Workout 広島店：3食しっかり食べる食事改善
＼ 24/7Workoutの特徴 ／
24/7ワークアウト 広島店は、八丁堀駅から徒歩5分で通えるパーソナルジムです。
このパーソナルジムは「3食しっかり食べて痩せる」「100%完全オーダーメイドメニュー」を提供しており、無理なく短期間でボディメイクが可能。日本全国で85店舗以上展開されている超人気店ですよ！
通常のジムですと1回のトレーニング時間が30分～60分程度ですが、24/7ワークアウトでは75分以上もあるので効率的に体を鍛えられます。食事を楽しみながら通いたい男性の方にお勧めのパーソナルジムですね。
3食しっかり食べて痩せるなら私でも続けられそう！
24/7Workout 広島店の口コミ・評判
通い始めて4ヶ月が経ちますが、以前より確実に筋肉量が増えました！ よって月に1.2回は食べたいものを食べさせてもらっていても、パーソナルの筋トレのおかげで太りにくい体にもなっており、モチベーション高く続けられています。
引用：Googleマップ「24/7ワークアウト 広島店」
はじめて1ヶ月ですが、楽しく痩せることができています。食事についてや、家でできるトレーニングなど、親身に、そして私に合う内容で考えてくださってます。
引用：Googleマップ「24/7ワークアウト 広島店」
殆ど運動経験のない帰宅部専門の私でもベンチプレス100キロを達成しました。これからも継続してがんばりたいです。
引用：Googleマップ「24/7ワークアウト 広島店」
2ヶ月食事制限とトレーニングで、見た目も変わるほど変化がありました。筋肉量も増えて代謝も上がったので、以前より太りにくい体になった気がします。
引用：Googleマップ「24/7ワークアウト 広島店」
もっと口コミが知りたい方は、こちらの▶︎24/7Workoutの口コミ・評判をご覧ください。
24/7Workoutの料金プランや支払方法
| 体験料 | 5/31まで無料体験実施中 |
|---|---|
| 入会金 | 41,800円 （3ヶ月だと半額、4か月だと無料） |
| 料金 | 1ヶ月コース：149,600円 2ヶ月コース：257,400円 3ヶ月コース：344,300円 4ヶ月コース：431,200円 |
| 分割払い | 頭金0円で、最大48回 |
| 決済方法 | 月々4,000円～ |
24/7Workoutのメリットデメリット
- 3食しっかり食べる食事指導
- 朝の7時から夜の24時まで営業
- 全額返金保証があるので安心
※全額返金の適用条件を満たしている必要があります。
※全額返金制度の適用条件はHPをご確認ください。
- 1回あたり16,088円かかる
24/7Workout 広島店の営業時間やアクセス
| 住所 | 〒730-0017 広島県広島市中区鉄砲町５−７ 広島偕成ビル 1F |
|---|---|
| アクセス | 八丁堀駅から徒歩5分 |
| 営業時間 | 7:00～24:00 |
| 定休日 | ー |
＼ 3食しっかり食べる食事改善 ／
⑤PROUVE：世界基準のトレーナー
＼ PROUVEの特徴 ／
プローブは、平和公園から徒歩3分で通えるパーソナルジムです。
おしゃれなインテリアやインスタ映えする施設ではないもののとにかく無駄を省いたサービスの質には絶対の自信があり、一人ひとりの身体の状態や目標に合わせた最適なトレーニングを提供してくれます。
元日本代表選手・オリンピック強化指定選手・プロスポーツ選手がトレーナーとして在籍し、圧倒的な指導力が特徴的。健康を維持しながら自然にダイエットできる食事指導をしてくれますよ！
マッスル少数精鋭のトレーナーが在籍しているパーソナルジムだ
PROUVEの口コミ・評判
通い始めて一年半程経ちますが、体重も15キロ減り筋肉量も増えました。 筋肉量が増えたので、前よりかなり太りにくくなったなと感じています。
引用：Googleマップ「PROUVE」
体重は9キロ近く落ち、膝や股関節の痛みは普通に生活している中では全く感じなくなりました。 最初は続けられるか不安でしたが、今は通い続けたいと思わせてくれるとても素敵なジムです！
引用：Googleマップ「PROUVE」
週2で4ヶ月通ってます。 体重も12キロ落ち、糖尿病と診断された血糖値も標準値まで落ちました。
引用：Googleマップ「PROUVE」
1人では続かなかったダイエットも、トレーナーさんや管理栄養士さんの丁寧なサポートお陰で、無理なく楽しく一カ月で2キロ痩せる事ができました。
引用：Googleマップ「PROUVE」
PROUVEの入会金や料金プラン
| 体験料 | 初回体験トレーニング0円 |
|---|---|
| 入会金 | 11,000円 →今だけ0円 |
| 料金 | 【平日13時〜17時限定週2回プラン】 8回/1ヶ月：53,280円 16回/2ヶ月：100,800円 24回/3ヶ月：146,880円 32回/4ヶ月：190,080円 ※詳細は公式サイトへ |
| 分割払い | 口座振替による分割払いが可能 |
| 決済方法 | クレジットカード/現金/PayPay/銀行振込/口座振替 |
PROUVEのメリットデメリット
- 世界基準のトレーナーが指導
- 体調が良くなる食事改善を提供
- 1回5,940円～で通いやすい
無し
PROUVEの営業時間やアクセス
| 住所 | 〒730-0853 広島県広島市中区堺町１丁目１−８ Fits平和公園 401 |
|---|---|
| アクセス | 平和公園から徒歩3分 |
| 営業時間 | 9:00~21:00 |
| 定休日 | 無し |
＼ 世界基準のトレーナー ／
⑥UMPSY FITに3店舗：フィットネスが生活の一部になる
＼ UMPSY FITの特徴 ／
アンプシーフィットは、広島県に3店舗展開されているパーソナルジムです。
「今年こそ痩せる！！」と思っていてもダイエットって中々続かないですよね？ダイエットが続かない一番の理由は自己管理能力の不足。UMPSY FITでは、トレーニング、食事、生活習慣を徹底的に管理・改善してくれるので太らないカラダを手に入れることが可能です。
月額コースや回数券コース、都度払い制が用意されているので自分のライフスタイルに合わせてプランを選択することが可能。一度通えばフィットネスが生活の一部になること間違いなし！
マッスル広島市内にある3店舗のアンプシーフィットを相互利用できるよ
UMPSY FITの口コミ・評判
UMPSYに通い、運動をしていなかった体が引き締まったと目に見えて実感しました。 少しでも体を動かしたいという方にはオススメです。
引用：Googleマップ「UMPSY FIT広島富士見店」
いつも丁寧に指導して頂き、トレーニング対する意識が変わりました！通い始めてから、少しずつ筋肉も大きくなっております！
引用：Googleマップ「UMPSY FIT広島富士見店」
初めてのパーソナルジムでしたが、ストレッチ方法や体の使い方など丁寧に指導していただき毎回楽しく通わせてもらっています。
引用：Googleマップ「UMPSY FIT 住吉店」
ダイエット目的で体験に来ました。とても親切に分かりやすく指導して頂き入会を決めました！支払い方法も月毎や回数など選べるのも良いです。
引用：Googleマップ「UMPSY FIT 比治山店」
UMPSY FITの入会金や料金プラン
| 体験料 | 無料 |
|---|---|
| 入会金 | 0円 ※期間限定 |
| 料金 | 【都度払い】 1回/30分：4,000円 1回/60分：7,500円 ペア/1回：13,000円 【管理栄養士監修のお弁当付きコース】 5回/1ヶ月：34,000円 10回/1ヶ月：56,000円 【月額コース30分】 4回/1ヶ月：15,000円 6回/1ヶ月：21,000円 8回/1ヶ月：26,000円 【月額コース60分】 4回/1ヶ月：28,000円 6回/1ヶ月：39,000円 8回/1ヶ月：48,000円 【回数券60分】 8回/6ヶ月：56,000円 16回/6ヶ月：108,000円 24回/6ヶ月：156,000円 |
| 分割払い | ー |
| 決済方法 | クレジットカード・現金・銀行振込・交通系電子マネー・iD決済・QUICPay・PayPay |
UMPSY FITのメリットデメリット
- リバウンドをしないカラダ作り
- 3店舗の相互利用が可能
- 月額15,000円～なので続けやすい
- 短期間のボディメイクに向いていない
UMPSY FITの営業時間やアクセス
| 店舗 | UMPSY FIT 広島富士見店 UMPSY FIT 住吉店 UMPSY FIT 比治山店 |
|---|---|
| 営業時間 | 10:00～22:00 |
| 定休日 | 無し |
＼ フィットネスが生活の一部になる ／
⑦キリンジム：月額38,000円～で通い放題
＼ キリンジムの特徴 ／
キリンジムは、八丁堀駅から徒歩6分で通えるパーソナルジムです。
月額制を導入しているパーソナルジムが多い中キリンGYMでは月●回までといった回数制限はありません。月額38,000円～で通い放題が可能ですので、とにかくたくさん通うことが可能。
通い放題のプランだけでなく短期集中プランもあるので、自分の目的に合わせてプランを選択出来ますよ。来店する時は手ぶらでOK！ジムでのトレーニングを卒業した後もダイエットや健康の相談が可能などリバウンドサポートも充実しています。
マッスル広島県で初の通い放題×サブスク型のパーソナルジムだ
キリンジムの口コミ・評判
とれーなーさんが、優しく丁寧に教えてもらい、しかもすごく褒めてくださるのでやる気にさせてくれました。 4ヶ月で目標には、届きませんでしたが、ウエストマイナス8センチの結果が出ました 妻も大喜びです‼️
引用：Googleマップ「キリンジム」
本通駅から駅近でアットホームな完全個室のジムでした！ 料金も月額4万で、毎日でも通って良いという他には無いパーソナルジムだったので入会しました！
引用：Googleマップ「キリンジム」
トレーナーさんは、初めてマシンを使う私にも分かりやすく教えてくださり、いつも私のペースに合わせてメニューを組んでくださるので、毎回しっかり無理し過ぎず、楽しくトレーニングができています！
引用：Googleマップ「キリンジム」
食事内容や自主トレの内容を細かく丁寧に教えてくださるので、実践するのが楽しみになります！ 少しずつですが、自分の身体が変わっていくのをみるのがほんとに嬉しく思います。
引用：Googleマップ「キリンジム」
キリンジムの入会金や料金プラン
| 体験料 | カウンセリングは無料 体験3000円 |
|---|---|
| 入会金 | 30,000円 → 一括の支払いで無料 |
| 料金 | 【短期ダイエットコース】 75分×16回：184,800円 【サブスクプラン】 サブスク45：月額41,800円 サブスク60：月額52,800円 サブスク75：月額63,800円 |
| 分割払い | 可能 |
| 決済方法 | クレジットカード |
キリンジムのメリットデメリット
- 月額38,000円～で通い放題
- 一生涯のリバウンドサポート
- 完全手ぶらで通える充実したサービス
- 定員数は限定30人
キリンジムの営業時間やアクセス
| 住所 | 〒739-0029 広島県広島市中区三川町２−２０ モンダーノビル 401 |
|---|---|
| アクセス | 八丁堀駅から徒歩6分 |
| 営業時間 | 8:00～24:00 |
| 定休日 | 無し |
＼ 月額38,000円～で通い放題 ／
広島の男性向けパーソナルジムに関するFAQ
- 広島に男性専用パーソナルジムはありますか？
-
広島県に男性専用パーソナルジムはありませんでした。
- 広島の中で全国的に有名なパーソナルジムはありますか？
-
日本全国に130店舗以上展開されているBEYONDジムが一番有名です。
- 広島で安い男性向けのパーソナルジムはありますか？
-
月額17,600円～で高品質のサービスを提供しているエクササイズコーチがおすすめです。
- 広島でダイエットや体を引き締めたいのならどこに通えば良いですか？
-
BEYONDジム・ネクストボディ・24/7ワークアウトがおすすめです。
- 広島でバルクアップに向いているパーソナルジムはどこですか？
-
BEYONDジム・24/7ワークアウトがおすすめです。
広島のメンズ・男性向けパーソナルジムならBEYONDジム
広島のメンズ・男性向けパーソナルジムを紹介してきましたが、個人的におすすめなのがBEYONDジムです。
ボディコンテスト出場経験のある厳選されたトレーナー陣が勢ぞろい。そんなレベルの高いトレーナーからのマンツーマントレーニング指導をしてくれるので2,3ヶ月という最短で効果を実感すること間違いなし！
しかも初回限定で体験料11,000円が無料になるので気になる方は、以下の公式サイトからご覧ください。
＼ 糖質を摂取しながら2ヶ月で体が引き締まる ／
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